PREMIÈRE RENCONTRE

Une des premières questions que l’on se pose, quand on envisage d’aller voir un(e) ‘psy’, c’est souvent : « sur qui vais-je tomber ? »

 Ce qui est important est de créer un premier contact le plus sécurisant pour vous, d'apprendre à se connaître un peu, et que nous arrivions à identifier ce qui vous amène à venir me voir aujourd'hui.

Vous aussi pouvez me questionner sur ma formation, mon parcours, mon expérience, ma manière de travailler…

Finalement, un élément important de la première entrevue est d'évaluer votre réaction, votre ressenti : 

 "vous sentez vous à l'aise ? Êtes-vous satisfait(e) globalement ? Êtes-vous confortable avec mon comportement/mon attitude à votre égard ?" 

Prenez le temps d'y penser et faites-vous confiance. La qualité de la relation que vous établirez avec le professionnel est directement reliée au succès de votre processus.

Une psychothérapie, c’est :

-       prendre un temps pour s’occuper de soi et de ce qui ne va pas avec l’aide de « quelqu’un »; quelqu’un qui sache accueillir sans jugement, avec bienveillance.

-          une rencontre entre deux personnes, qui nouent et tissent peu à peu un lien, une entente, basés sur le respect et la confiance.

-          un moyen de faire quelque chose pour soi, un premier pas vers le « prendre soin de soi ».

-          un processus de changement qui nécessite une collaboration étroite avec le psychologue.

 La durée de la première séance est 1 heure

Les séances suivantes seront de 45 minutes maximum.